Λίγα λόγια για την ψυχολόγο

Η Κέλλυ Τζάνου είναι ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια με εμπειρία στον τομέα της ψυχικής υγείας από το 2011. Απέκτησε το πτυχίο της στην Ψυχολογία από το London Metropolitan University, ακολουθούμενο από μεταπτυχιακές σπουδές στο University of East London, όπου εμβάθυνε στις θεωρίες και τις μεθόδους της ψυχολογικής παρέμβασης.

Έχει επίσης εκπαιδευτεί στο 4ετές Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία για ενήλικες και παιδιά, που διοργανώθηκε στη Θεσσαλονίκη από τον Ελληνική Εταιρία Έρευνας Συμπεριφοράς (ΕΕΕΣΠΜ), μέλος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Συμπεριφορικών και Γνωσιακών Θεραπειών (EABCT).

Από το 2011 έως το 2014, η Κέλλυ εργάστηκε στην Αθήνα και τη Χαλκίδα, παρέχοντας εξατομικευμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις που προσαρμόζονταν στις ανάγκες των πελατών της. Το 2015, μετακόμισε στη Γερμανία, όπου συνέβαλε στην ψυχική υγεία μέσω του γερμανικού Υπουργείου Παιδείας και άλλων δημόσιων και ιδιωτικών φορέων. Από το 2016, συνεργάζεται με το περιφερειακό Υπουργείο της Άνω Βαυαρίας, αναλαμβάνοντας διαφόρων ειδών περιστατικά στα οποία προσφέρει ψυχολογική και ψυχοθεραπευτική παρέμβαση. Τέλος έχει συνεργαστεί με σχολεία Μοντεσσόρι, παιδικούς σταθμούς, δημοτικά σχολεία και γυμνάσια/λύκεια του δημοσίου.

Η Κέλλυ έχει διακριθεί επίσης για τη δέσμευσή της στην κοινωνική προσφορά, συμμετέχοντας εθελοντικά σε ιδρύματα και κέντρα υποστήριξης στην Ελλάδα. Με στόχο την αδιάκοπη επαγγελματική ανάπτυξη, έχει παρακολουθήσει πληθώρα σεμιναρίων και προγραμμάτων επιμόρφωσης, εμβαθύνοντας στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Θεραπεία Σχημάτων, θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) και άλλες σύγχρονες προσεγγίσεις.



Η Θεραπευτική Προσέγγιση

Δημιουργία Σχέσης Εμπιστοσύνης  
Η θεραπευτική σχέση αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο μιας επιτυχημένης παρέμβασης. Από την πρώτη μας συνεδρία, δημιουργώ ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, απαλλαγμένο από κριτική, όπου μπορείτε να εκφράσετε ελεύθερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας.  

 Συνεργατικός Καθορισμός Στόχων  
Οι θεραπευτικοί μας στόχοι καθορίζονται από κοινού, λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές σας αξίες, ανάγκες και φιλοδοξίες. Μέσα από αυτή τη συνεργατική διαδικασία, διασφαλίζουμε ότι η πορεία της θεραπείας επικεντρώνεται σε ό,τι είναι ουσιαστικό και σημαντικό για εσάς.  

 Εξατομικευμένες Στρατηγικές  
Η θεραπεία βασίζεται σε επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις, προσαρμοσμένες στις ιδιαίτερες ανάγκες σας. Ανάλογα με την περίπτωση, εφαρμόζονται τεχνικές όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) ή πρακτικές ενσυνειδητότητας, ώστε να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.  

Ενσυνειδητότητα και Εστίαση στο Παρόν  
Η ενίσχυση της σύνδεσής σας με το παρόν αποτελεί βασικό εργαλείο αλλαγής. Μέσα από πρακτικές ενσυνειδητότητας, θα αναπτύξετε την ικανότητα να παρατηρείτε και να αποδέχεστε τις εμπειρίες σας με μεγαλύτερη επίγνωση και κατανόηση.  

Ενδυνάμωση Ανάπτυξης και Ανθεκτικότητας  
Ο απώτερος στόχος μου είναι να σας εξοπλίσω με τις δεξιότητες και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής με αυτοπεποίθηση. Μαζί, θα εργαστούμε για να αγκαλιάσετε την αλλαγή, να αναπτύξετε ανθεκτικότητα και να προχωρήσετε με σαφήνεια και σκοπό.  

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Ψυχοθεραπεία


Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)


Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT)


Coaching