Ressourcen & Gedanken
Stöbern Sie gern in meinen Artikeln zu psychischer Gesundheit, Neurodiversität, Achtsamkeit und modernem Leben.
Kann künstliche Intelligenz menschliche Therapeut:innen ersetzen? KI-gestützte Apps für psychische Gesundheit bieten echte Vorteile bei der Zugänglichkeit, doch der Kern sinnvoller Unterstützung – die menschliche Verbindung – bleibt unersetzlich. Therapeut:innen bieten Einfühlung und emotionales Verständnis, das Algorithmen nicht nachbilden können, auch wenn KI als hilfreiches Werkzeug dienen kann, wenn sie von Fachleuten begleitet wird.
Der Weg jedes autistischen Menschen ist ganz individuell. Dieser Artikel beleuchtet Traumata durch das Zurechtkommen in neurotypischen Umgebungen, Begleiterscheinungen wie Angst und Unterschiede in der sensorischen Verarbeitung, die Intersektionalität von Identität und Unterstützung in der Adoleszenz.
Mehr lesenGroße Übergänge – eine neue Schule, ein Umzug, Veränderungen in der Familie – können für junge Menschen besonders verunsichernd sein. Dieser Beitrag zeigt, wie man Kinder und Jugendliche in Zeiten des Wandels mit Beständigkeit, Zuversicht und Verbundenheit begleitet.
Mehr lesenWir sind vernetzter als je zuvor, und doch nehmen Angst und Einsamkeit zu. Dieser Artikel plädiert für Achtsamkeit als wesentliche Praxis und untersucht, wie Technologie das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment sowohl herausfordern als auch fördern kann, wenn sie bewusst genutzt wird.
Mehr lesenADHS ist eine neurologische Entwicklungsbesonderheit, die beeinflusst, wie das Gehirn Aufmerksamkeit, Impulse und Aktivität reguliert. Sie betrifft komplexe exekutive Funktionen – weit mehr als bloße Konzentrationsschwierigkeiten. Ein zeitgemäßer, mitfühlender Blick darauf, was das wirklich bedeutet.
Mehr lesenDrei evidenzbasierte Ansätze im Zusammenspiel: CBT bietet Struktur für Verhaltensänderung, die Schematherapie bearbeitet tiefe emotionale Muster aus der Kindheit, und Achtsamkeit kultiviert wertfreie Wahrnehmung – Kognition, Emotion und Bewusstsein zugleich.
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